Bí quyết giữ xương chắc khỏe khi bước sang tuổi 60Bí quyết giữ xương chắc khỏe khi bước sang tuổi 60
Khi tuổi càng cao, mật độ xương bắt đầu giảm, khiến nguy cơ loãng xương và gãy xương tăng lên. Vì vậy, bổ sung đủ canxi và vitamin D là
Danh mục: Thực phẩm giàu canxi và vitamin D
Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của việc bổ sung canxi và vitamin D để duy trì xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và giúp người lớn tuổi vận động linh hoạt hơn.
