Bí quyết giữ xương chắc khỏe khi bước sang tuổi 60Bí quyết giữ xương chắc khỏe khi bước sang tuổi 60
Khi tuổi càng cao, mật độ xương bắt đầu giảm, khiến nguy cơ loãng xương và gãy xương tăng lên. Vì vậy, bổ sung đủ canxi và vitamin D là
Lợi ích của rau xanh và trái cây cho người cao tuổiLợi ích của rau xanh và trái cây cho người cao tuổi
Chất xơ và vitamin là những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho người sau
Giữ cơ thể khỏe mạnh nhờ thói quen uống nước và ăn nhẹ nhàngGiữ cơ thể khỏe mạnh nhờ thói quen uống nước và ăn nhẹ nhàng
Người sau 60 tuổi thường dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa và mất nước. Việc duy trì thói quen uống đủ nước và chọn thực phẩm dễ tiêu